Comment apprendre aux enfants que le jeûne n’est pas une question de nourriture – Une leçon plus approfondie sur le Ramadan
Le jeûne en Islam, notamment pendant le mois sacré du Ramadan, est l’une des pratiques spirituelles les plus profondes des musulmans. Si de nombreux enfants grandissent en associant le jeûne à la nourriture et à la boisson, l’essence du jeûne du Ramadan va bien au-delà de la simple faim. En tant que parents et éducateurs, il est essentiel d’enseigner aux enfants que le jeûne ne se limite pas à la nourriture : il est aussi une question d’autodiscipline, de gratitude, d’empathie et d’un lien profond avec Allah (SWT).
Dans cet article de blog, nous explorerons comment présenter le véritable sens du jeûne aux enfants, son importance et des stratégies efficaces pour les aider à grandir spirituellement pendant le Ramadan.
Pourquoi les musulmans jeûnent-ils pendant le Ramadan ?
Avant d’aborder la manière d’enseigner aux enfants l’essence spirituelle du jeûne, il est important de revenir sur le but du jeûne en islam. Allah dit dans le Coran :
“Ô vous qui croyez ! Le jeûne vous a été prescrit comme il a été prescrit à ceux qui vous ont précédés, afin que vous atteigniez la Taqwa (conscience de Dieu).” – Sourate Al-Baqarah (2:183)
Ce verset souligne que le jeûne n’est pas seulement un rituel, mais un moyen puissant d’atteindre la Taqwa, une conscience accrue d’Allah. Si l’abstinence de nourriture, de boisson et d’autres besoins physiques en fait partie, le but ultime est d’éduquer l’âme et de développer la maîtrise de soi.
L’idée reçue : “Jeûner, c’est sauter des repas”
Lorsque les enfants entendent parler du Ramadan pour la première fois, ce qui les excite ou les effraie généralement, c’est l’idée de ne rien manger ni boire pendant une journée entière. C’est naturel, car leur première approche du jeûne est souvent axée sur l’abstinence physique. Mais sans un encadrement approprié, ils risquent de grandir en pensant que le jeûne se limite à la nourriture, et de passer à côté des formidables leçons spirituelles, émotionnelles et de développement personnel qu’il apporte.
Étape 1: Commencez par des histoires, pas par des règles
Les enfants s’identifient profondément aux histoires. L’une des meilleures façons d’introduire la signification spirituelle du jeûne est de s’inspirer des récits islamiques de la Sirah (la vie du Prophète) et des hadiths sur le Ramadan et le jeûne.
Par exemple :
Expliquez comment le Prophète Mohammed (que la paix et la bénédiction soient sur lui) était toujours généreux, surtout pendant le Ramadan.
Parlez de sa gentillesse, de la maîtrise de sa colère et de ses longues heures de prière, démontrant ainsi que le jeûne était une purification intérieure.
Conseil de pro pour les parents:
Lisez des livres pour enfants ou regardez des vidéos d’animation sur le Ramadan qui mettent l’accent sur des valeurs comme la gratitude, la gentillesse, la patience et l’empathie, et pas seulement sur la faim.
Étape 2: Enseigner le “pourquoi” du jeûne
Demandez à vos enfants :
- “Pourquoi pensez-vous qu’Allah veut que nous jeûnions ?”
- “Que ressentez-vous lorsque vous sautez une collation ?”
- “Que pouvons-nous apprendre de la faim ?”
Ces questions aident les enfants à réfléchir et à faire le lien:
- Le jeûne nous aide à nous souvenir de ceux qui n’ont pas de nourriture.
- Il nous rend reconnaissants pour ce que nous avons.
- C’est une façon de nous entraîner à être forts, même dans les moments difficiles.
Ce processus encourage l’introspection, qui est au cœur du véritable objectif du jeûne.
Étape 3 : Concentrez-vous sur l’Akhlaq (personnage)
Expliquez à votre enfant : “Si vous avez faim mais que vous continuez à mentir, à vous mettre facilement en colère ou à blesser les autres, votre jeûne perd son esprit.”
Cela vient directement d’un célèbre hadith :
“Quiconque ne renonce pas au mensonge et à ses actes, Allah n’a pas besoin qu’il renonce à manger et à boire.” – Sahih Bukhari
Le jeûne est une question de caractère. Apprenez aux enfants à :
- Parler gentiment
- Éviter les disputes
- Être serviable à la maison
- Respecter les autres
- Rester calme en cas de frustration
Ce sont aussi des actes d’adoration, surtout pendant le Ramadan.
Étape 4 : Introduisez les mini-jeûnes et les mini-bonnes actions
Les jeunes enfants ne sont peut-être pas prêts pour un jeûne d’une journée entière. Ce n’est pas grave. Apprenez-leur qu’ils peuvent participer au Ramadan autrement.
Idées de mini-jeûne :
- Jeûnez une demi-journée
- Jeûnez uniquement des collations
- Jeûnez sans vous plaindre ni vous disputer pendant une journée
Mini-bonnes actions :
- Créez un pot de charité
- Emballez de la nourriture pour les pauvres
- Dites quelque chose de gentil à quelqu’un chaque jour
- Aidez un parent, un frère ou une sœur sans qu’on vous le demande
Cela nous apprend que le jeûne en islam consiste à servir, à donner et à s’améliorer.
Étape 5 : Le Ramadan est un mois de culte, pas seulement un programme alimentaire.
Les enfants associent souvent le Ramadan à :
- Le Souhour (repas avant l’aube)
- L’Iftar (rupture du jeûne)
- La nourriture, les sucreries et les réunions de famille
Mais c’est aussi le mois de :
- Révélation du Coran
- Prières nocturnes (Tarawih)
- Dou’a et dhikr
- Charité et zakat
Impliquez les enfants dans ces activités spirituelles. Laissez-les :
- Lire ou écouter de courts versets du Coran ;
- Assister à une courte portion de Tarawih ;
- Faire une liste de duas quotidienne ;
- Participer à des distributions caritatives.
Lorsqu’ils participent, ils commencent à considérer le Ramadan comme un mois de spiritualité, et non comme un jeu de la faim.
Étape 6 : Soyez un exemple vivant
Les enfants apprennent davantage de ce qu’ils voient que de ce qu’ils entendent.
- S’ils vous voient prier à l’heure, ils apprendront la constance.
- S’ils vous voient maîtriser votre colère pendant le jeûne, ils apprendront la patience.
- S’ils vous voient pardonner aux autres, ils apprendront la miséricorde.
N’oubliez pas de souligner vos actions :
“J’avais très soif aujourd’hui, mais je ne me suis pas plaint, car c’est le Ramadan. Le jeûne m’apprend la patience.”
Des phrases comme celles-ci aident votre enfant à intérioriser des valeurs grâce à des exemples concrets.
Étape 7 : Célébrez la croissance, pas seulement l’Aïd
Au lieu de faire de l’Aïd le moment fort, célébrez les réussites spirituelles de votre enfant.
Exemples :
“Tu as jeûné la moitié de la journée et tu es resté gentil avec ta sœur ! C’est formidable.”
“Tu as aidé à l’Iftar et tu n’as pas discuté une seule fois aujourd’hui. C’est ça le vrai jeûne !”
Cela renforce l’idée que le succès du Ramadan ne dépend pas de la durée pendant laquelle vous êtes resté sans nourriture, mais de la façon dont vous avez vécu avec détermination et bonté.
Réflexions finales : Élever des enfants spirituellement attentifs
Dans un monde où les enfants sont souvent distraits par les choses matérielles, leur apprendre que le jeûne n’est pas une question de nourriture est l’un des cadeaux les plus précieux que vous puissiez leur offrir. Cela transforme le Ramadan en une expérience transformatrice, qui les accompagne au-delà de l’enfance.
Lorsque les enfants comprennent que le jeûne en Islam est un voyage du cœur, ils grandiront non seulement en s’abstenant de nourriture, mais aussi de mauvaises habitudes, de mauvaises pensées et de mauvaises actions. C’est la véritable essence du Ramadan.